Pro udržení tlaku pod kontrolou je třeba 5 hodin cvičení

TLDR: Dvojnásobek minimální týdenní cifry od středního do vysokého věku pozitivně koreluje s nižším rizikem hypertenze, ukázala studie 5000 Američanů. Studie

Čtěte více

Káva před cvičením možná pomáhá lépe spalovat tuky

TLDR: Kofein by mohl o 10 až 29 % zvyšovat oxidaci tuků, ukazuje studie na 15 mužích. Nejde však zjevně

Čtěte více

Vynechání večeře má pozitivní vliv na zdraví, ukázala studie

TLDR: Omezení stravování na 8. až 14. hodinu má pozitivní vliv na metabolismus a expresi žádoucích genů. Půst ale není

Čtěte více
Reklama