30 minut cvičení pomáhá zdraví, ale ne u všech lidí

TLDR: Efekt cvičení snižuje mortalitu u lidí, kteří sedí 7 hodin denně – ale ne u těch, kteří sedí 11

Čtěte více

Pro udržení tlaku pod kontrolou je třeba 5 hodin cvičení

TLDR: Dvojnásobek minimální týdenní cifry od středního do vysokého věku pozitivně koreluje s nižším rizikem hypertenze, ukázala studie 5000 Američanů. Studie

Čtěte více

Káva před cvičením možná pomáhá lépe spalovat tuky

TLDR: Kofein by mohl o 10 až 29 % zvyšovat oxidaci tuků, ukazuje studie na 15 mužích. Nejde však zjevně

Čtěte více

Vědci odhalili, jak cvičení rakovinu zahání

TLDR: Děje se tak vznikáním kyseliny mléčné, která následně v lymfatických uzlinách napomáhá vzniku velmi efektivních cytotoxických T-lymfocytů. Studie tu.

Čtěte více
Reklama